Détox: Fais peau neuve avec 10 légumes de saison

10 aliments détox près de chez nous

Tu peux trouver des aliments qui t’aide à faire peau neuve facilement:

Aliments détox de saison

Printemps:

• Asperges

• Artichauts

• Fenouils

• Jus de bouleau

Eté:

• Citrons

• Brocolis

• Kale

• Pommes

• Ail, ail des ours

Automne et Hiver

• Tous les types de choux: brocolis, choux vert-rouge-blanc-fleur, choux de Bruxelles, …

• Poireaux

• Pommes, vinaigre de cidre de pommes

• Betteraves

“Des quartiers de chou fleur et de fenouil pour les emporter au bureau;
Une pomme vite mise dans le sac;
Un potage de poireaux ou du brocoli du salad-bar de la cafèt’
...et le tour est jouer!”

Je pense que la détox se fait naturellement si tu manges plusieurs de ces aliments détoxifiants de manière hebdomadaire. Ils peuvent facilement faire partie des recettes que tu prépareras tot au long des saisons.

Comme tu le vois, inutile d’acheter des aliments exotiques et bien chers. La nature est bien faite et met à notre disposition chez nous les aliments dont nous avons besoin à chaque saison.

Une Cure?

Si toutefois tu as besoin d’un coup de booste, tu peux décider d’organiser une cure détox en début de saison ou après une période charnière d’excès.

Inspire-toi aussi des trucs et astuces qui vont booster ta bonne humeur dans Trouve le bonheur dans ton assiette.

Il est important de le faire en douceur et avec l’accompagnement de ton médecin traitant. Il pourra te conseiller sur base de ton métabolisme et de ton état de santé.

Les cures choc proposés par certains auteurs peuvent impliquer des complications dont tu te passerais bien.

De plus, je pense qu’une cure détox n’est pas seulement alimentaire. Il s’agit d’une bonne occasion de tester une nouvelle hygiène de vie : pour un temps, périodiquement ou pour toujours. Nous le verrons dans un prochain épisode!

Sois Wenergik & Energise ta vie au travail!